jak fajnie

[...] miałam przerwe od wszelkiego sportu i wiele innych historyjek. Po kilku miesiącach naprawiania się wychodzę na prostą i myślę, że mogę zaryzykować stwierdzenie, że jestem jak nowa. Efekt uboczny? Spory nadbagaż którego chciałabym się pozbyć, więc czas na redukcje. Od grudnia regularnie pływam. Z początkiem maja wróciłam do treningów siłowych [...]

Cześć wszystkim szkoda że tak rzadko się wypowiadacie bo fajnie się was czyta no i mam do was pytanie.Kupiłam dzisiaj fasolke szparagową zieloną i chciałabym sie upewnic jakie ma ig (czy tak jak wszysykie warzywa zielone 15 czy może inne)no i może znacie jakieś fajne przepisy z tą fasolą będę wdzięczna za każdą propozycje dzięki pozdrawiam Magda

Nurtuje mnie jedna rzecz i nie potrafię znaleźć na to żadnej sensownej odpowiedzi. Doczytałem gdzieś dawno temu w internecie (nie pamiętam niestety gdzie), że jak jestem np. na diecie na masę czy redukcję i zrobię sobie raz w miesiącu taki dzień totalnie wolny od diety, że jem cały dzień na co mam ochotę (taki całodniowy cheat meal - fastfoody [...]

[...] pol roku byl teraz leci redukcja. wszystko fajnie idzie ale obwody leca bardziej w dol niz bym chcial / wiecej w tym bylo nadal sadla niz miesa ewidetnie %-) Wiec mysle nad jakims nie za ostrym cyklem na jeszcze ok 2 miesiace redukcji i potem przeciagnac kolejne 2-3 miesiace na recomp / lekka mase. Ostatni cykl byl enan z mostkami przez jakies 2 [...]

Witaj Weroniko Widze ze nie najezdzsz od razu na mnie wiec chcialbym Cie o cos zapytac (jesli mozna oczywiscie) - Ile wazysz (wazylas przed dieta) i jakbys mogla proslbym Cie o przekazanie mi przykadowego Twojego dziennego jadlospisu Chcialbym zobaczyc co jesz i ile razy na dzien jesli mowisz ze to tak bardzo duzo i ze ilosc zjadanego pokarmu [...]

fajnie trza pomagac burzuc mity - kazdy glos sie liczy Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

[...] szybki stan wydzielania insuliny przez trzustke. Tym samym jesli cos podejmy do piwka - insulina to zablokuje i przetworzy na tluszcze. Pytanie tylko co sie dzieje wtedy jak nie ma co zlapac ? Jesli napijemy sie rozsadnie o odpowiednie porze. Wiadomo ile czasu mozna siedziec i ile piwek morze zejsc przy takim posiedzeniu - a glod to glod w [...]

Tak jak sobie to zaplanowałam, po powrocie z obozu treningowego, poszłam we wtorek rano na pierwsze zajęcia z jogi. Mieszkam we Wrocławiu i zdecydowałam się na Hatha Joga w rynku. Zajęcia prowadzone są w dużej sali, przez bardzo sympatycznych instruktorów. Mimo, że jestem osobą bardzo aktywną, na drugi dzień czułam się lekko obolała. Zajęcia [...]

Dzięki serdeczne BOB za info o papryce ,rozwiałeś moje wątpliwości teraz będę sie nią zajadać do woli a jak tam u Ciebie z wagą nadal tak fajnie Ci jej ubywa czy raczej wolniej a może już utrzymuje się stała waga u Ciebie ? pozdrawiam Sandra

[...] Wygrywa ten, który stoi/ wstał o własnych siłach. Krew leje się dość gęsto, lecą zęby i nagminne są dość poważne kontuzje. Dopóki się wygrywa jest fajnie, ale gorzej, jak cię wynoszą z sali... Aczkolwiek słyszałem o turniejach przy których te opisane wydają się dziecinną zabawą ( ale to już raczej widowiska dla psycholi- nie znam nikogo, [...]

Prawde powiedziawszy chcialam podsumowac moj 4 dzien,ale nie ma co sie rozpisywac,gdyz wlasciwie niewiele roznil sie od pozostalych.Samopoczucie jak narazie bardzo dobre,nawet aeroby fajnie mi sie dzisiaj cwiczylo..Troche mnie to dziwi,ale moze tak ma byc pozdrawiam i trzymac sie cieplutko

Popieram SZTURMANA!!!!!!!! Szturmen nie obraź się, ale moim zdaniem poprostu jesteś jakimś klonem. Spodobał ci się nick SZTURMANA i tylko literke se zmieniłeś i się teraz wszystkim mylisz ze SZTURMANEM. MOŻE DAJ SE JESZCZE TAKIE SAMO ZDIĘCIE JAK ON MA TO JUŻ BEDZIE CAŁKIEM FAJNIE!!! Zmień se nazwe użytkownika Szturmen. Pozdrowionka panowie!!! [...]

[...] w poniedziałek dietke i dzisiaj trafiłam na forum dpiero, wiele cennych wskazowek mozna tu znależć, hehe, fajnie, moze łatwiej bedzie przetrwac. Mam dzisiaj trzeci dzien i jakos... kreci mi sie w głowie, moze tak być? głodu nie czuje, to jest ok, ale ta głowa... jak sobie pomoc? Bede wdzieczna za odpowiedź doświadczonych. I nie doświadczonych [...]

ale fajnie:) stosowalas kiedys ta dietę? ile chcesz zrzucic? ja nie wiem czy dzis sie nie zakonczy moja dietka bo wlasnie dowiedzialam sie ze tesciowa przyjezdza jutro na kilka dni i jak ja mam wytrzymac i jescjej pierogow ??? ale sprobuje byc twarda:)

[...] - zjazdy poziome i pionowe na linach - zejścia i zjazdy na stop rolkach i ósemkach 3. Triatlon: - pływanie stylem dowolnym 200 m - bieg na dystansie 3000 m - pływanie kajakiem na dystansie 1000 m 4. Biegi na orientację. 5. Walka wręcz. 6. Paintball (różne warianty). 7. Zawody sportowe: - w pływaniu - w strzelaniu - w biegach na [...]

Do Mugu Dziekuje za odpowiedz! Fajnie ze jest ktos kto mnie podtrzymuje na duchu! dzis mój czwarty dzien...podobno najgorszy, ale jak na razie nie jest źle! Skonczyłas 1,5 miesiaca temu? Udało Ci sie wytrzymac do konca diety bez żadnych "grzeszków"? Jakie miałaś efekty w kg w obwodach? No i co z jojo? Nadal trzymasz wage ta po diecie?

Jak było? Było fajnie, hehe. Chyba lepiej nie mogłem trafić. Sami wiecie, że za wiele nie moge powiedzieć i nie powiem. Zresztą po przeczytaniu tych wszystkich postów w tym temacie mam wrażenie, że są tu osoby, który jeszcze więcej wiedzą o jednostce odemnie ale nie wnikajmy w to. Byłem, przeżyłem, chciałbym jeszcze raz ale się nie da, chociaż [...]

[...] dupie, zolnierze gromu odchodza, zolnierze gromu kopia po dupie graficiarzy, szef gromu prowadzi reality show, operatorow za malo, selekcja do gromu po znajomosci itd. itp. itd. itp...... Fajnie sie to czyta. No i wlasnie jezeli Grom nie jest do tego co wyzej napisalem do do czego? Moze sluzy odstraszajaco jak panstwo posiadajace bombe atomowe?!

jezoo jak dobrze ze nie jestem doradzca bo ja bym sie tam jednym stekkiem w 10 dniu nie przejela :D w sumie to i tak fajnie jesc tak mniej wiecej to co tam na kartce w razie glodu zjem sobie pomaranczke albo inne cudo... w sumie tak cale zycie moge... z modyfikacjami ale moge se tak jesc... mam pytanie nie moglabym sobie zrobic 7 dnia w dzien 5, a [...]

Na mnie w ogole nie dziala kawa, nie wiem dlaczego (zawsze jak wypije to staje sie cholernie spiacy...) z kolei napoje dosc fajnie mnie pobudzaja, osobiscie polecam MAX Power'a z biedronki za 2zl (dziala przy czym jest tani) w sumie wedlug mnie jest w cholere podobny do Red Bulla, a co do Tigerow w saszetkach sa takze tanie i dosc dobre... Max [...]